Укрепляем иммунитет с помощью хлореллы и спирулины

www.flickr.com/58174257@N05
Хлорелла и спирулина являются пищевыми добавками, которые производят из водорослей. Из-за огромной пользы для здоровья и способности укреплять иммунную систему их также называют суперпродуктами. Хотя все мы знаем о пользе сбалансированной диеты, но вместо того, чтобы употреблять продукты, обеспечивающие наш организм необходимыми питательными веществами, мы поглощаем еду, которая радует наши вкусовые рецепторы и вызывает дефицит питательных веществ и накопление токсинов в нашем организме.
Так как ослабленная иммунная система не может защитить организм от болезнетворных агентов, то очень важно ее укреплять. Употребляя такие пищевые добавки, как хлорелла и спирулина, можно обеспечить свой организм столь необходимыми питательными веществами, которых может не хватать из-за неправильного питания.
Польза для здоровья и побочный эффект при приеме хлореллы
Хлорелла – это зеленая одноклеточная водоросль. Польза хлореллы объясняется высоким содержанием в ней хлорофилла и большого количества других питательных веществ. Аминокислоты и белки, которые являются строительными материалом для клетки, присутствуют в ней в огромном количестве. Кроме хлорофилла, белка и аминокислот, она также содержит множество необходимых для человека витаминов и минералов. Так как хлорелла является антиоксидантом, то она защищает организм от вредного воздействия свободных радикалов и предотвращает повреждение клеток.
Считается, что она может остановить рост раковых клеток. Будучи антиоксидантом, она также улучшает способность организма к самовосстановлению и замедляет процесс старения. Этот суперпродукт способствует процессу пищеварения. Наличие хлорофилла в этой пищевой добавке улучшает работу лимфоцитов и помогает вашему организму бороться с болезнетворными агентами. С помощью хлореллы можно добиться выведения токсинов из организма. Несмотря на то, что хлорелла является эффективной пищевой добавкой, она может вызвать такие побочные эффекты, как вздутие живота, диарея, головная боль, зеленый стул, расстройство желудка, зуд, сыпь на коже или другую аллергическую реакцию. Если это случилось с вами, то немедленно прекратите прием и обратитесь к врачу. Побочные эффекты обычно возникают при передозировке. Можно принимать до 5 г хлореллы в день.
Польза для здоровья и побочный эффект при приеме спирулины
Спирулина – сине-зеленая водоросль, которая содержит важнейшие витамины, минералы и белки. Содержание бета-каротина в ней очень высоко, поэтому она улучшает зрение и способна предотвратить заболевание глаз. Она также способствует липидному и углеводному обмену, и может помочь тем, кто хочет похудеть. Она является великолепным источником белка и аминокислот, поэтому способствует росту мускулатуры. Спирулина показана людям, страдающим синдромом хронической усталости. Она содержит редкую незаменимую жирную кислоту, гамма-линолиновую (GLA), которая способствует улучшению здоровья. Спирулина богата железом и может приниматься людьми, страдающими железодефицитном.
Она также известна своей способностью укреплять иммунную систему, увеличивая выработку антител и цитокинов. Несмотря на то, что польза для здоровья спирулины огромна, принимая ее в избытке, можно столкнуться с побочными эффектами, такими как головная боль, мышечная боль, высокая температура и потливость. Можно принимать до 10 г спирулины в день в виде таблеток или порошка. Доза зависит от состояния вашего здоровья. Так как передозировка может вызвать проблемы в работе почек и печени, то перед приемом проконсультируйтесь со специалистом относительно дозировки.
Лучше всего принимать эти пищевые добавки вместе, так как они дополняют действие друг друга.
One Response to Укрепляем иммунитет с помощью хлореллы и спирулины
Добавить комментарий Отменить ответ
Последние темы в блоге:
- ЦеппелиныЦеппелины — это такие картофельные зразы с различными начинками внутри. Но они не были бы такими вкусными без специального соуса, который к ним подается. Labas или здравствуйте по–литовски. Пусть этот пост будет постом бабушкиных–дедушкиных рецептов.Все воротят нос от кулинарии, […]
- ХинкалиСначала, вы смотрите недоуменно, на эту большую штуку, но в этот момент запах, смутно знакомый, похожий и на пельмени и на что то из детства, вот этот запах захватывает вас и приходит понимание желания съесть это! А потом вы замечаете, что абсолютно не имеете понятия, как же есть […]
- ФАНТАСТИЧЕСКИЙ БуРГЕРУ нас регулярные проблемы с тем, чтобы ребенок ел нормлаьное мясо, а не всякую гадость, поэтому приходится регулярно пробовать что–то новое. И вот сегодня радость — бургеры (котлеты, а не сендвичи) по рецепту Джейми Оливера из его книжки «Министерство питания. Любого можно научит […]
- Выбор мультиваркиЯ на себе (и на своих родных) уже много мультиварок испробовал. Какие только бренды не тестил. Но резюме такое — именно «японские бренды» оказались самыми простыми в управлении и надёжными (хотя в реальности страна сборки большинства мультиварок это Тайланд и, изредка, Малайзия). […]
- Быстрый завтрак из кабачковКабачок, яйцо, сметана, мука. Еще минут двадцать времени. Чистим кабачок, разрезаем его вдоль на две половинки, вытаскиваем косточки. После этого натираем кабачок на крупной тёрке, добавляем яйцо, две–три столовых ложки сметаны, муку, соль. Тщательно перемешиваем. Масса по консис […]
- Приготовление еды с независимыми духовыми шкафами ElectroluxПроцесс приготовления еды может стать одним из самых любимых и увлекательных занятий домохозяйки. Редкие счастливчики те, для кого это действительно так. Тем же, кто до сих пор относится к приготовлению еды, как к ремеслу, как к вынужденному и малоприятному занятию возможно помож […]
- Мой любимый бургер — это бургер из Амиго Мигель (м. Аэропорт).Хочу с вами поделиться. Ел я в Москве бургеры и в Торро Гриль, и в Гудмане, и в Старлайте, и в Беверлис и еще много где (и даже в Деликатессен). Но мой любимый бургер — это бургер из Амиго Мигель (м. Аэропорт). Пост проплачен! […]
- Уже не раз сталкивался с проблемой, но так и не мог её решить.Уже не раз сталкивался с проблемой, но так и не мог её решить. Как определить, что сыр с плесенью испортился? Петросяны с ответова.мэйл.ру всяких не помогают. У меня лежит Lazur Blue сапфировый. лежал в упаковке. Срок годности оканчивается через 1 месяц.Достал. сверху сыр стал се […]
- где искать правильные сковородки?Здравствуйте! а покажите годные сковородки? ну или ткните носом в пост где они есть. Дело в том, что 2 года пользовал тефаль тефлоновые, потом подарили «типа керамику» китайскую, она чото моментально исцарапалась и к ней все прилипает с адской силой. Что делать? где искать прав […]
- Тайской кухни пост.Тайской кухни пост. Наверняка не один я нежно люблю кухню ЮгоВосточной Азии в целом и тайскую в частности. Инсайде я расскажу как приготовить простое и в тоже время очень вкусное блюдо под названием stir fried shrimp with oyster sauce или креветки в устричном соусе. […]
- Цеппелины
Автомобиль в жизни повара
В свое время, когда спирулина стала очень популярной у нас, мама стала давать нам с сестрой их. У сестры все нормально было, а у меня поднялась сильная температура, которую ничем не могли сбить, лежала больше недели в больнице. И никто тогда не сказал что это может быть побочным действием этой спирулины!