3 способа победить возраст

http://www.flickr.com/massonforstock
Старение неизбежно. Но это не значит, что его наступление нельзя отстрочить. Доктора Мехмет С. Оз и Майкл Ф. Ройзен дают советы о том как сохранить молодость.
Скажите «нет» стрессу. Стресс – главный биологический проводник старения. Стресс нельзя просто взять и стереть спа-процедурой. Когда уровень гормонов стресса повышен длительное время, то они могут причинить вред иммунной системе, увеличить риск повреждения артерий и спровоцировать тело отлаживать жир. Но со стрессом можно справиться: медитация, общение с друзьями, составление планов, забота о домашнем питомце — все это поможет одержать победу.
Отправьтесь на боковую. Большинство из нас испытывает недостаток сна, и это играет огромную роль в старении. Недостаток сна ослабляет иммунную систему, замедляет реакцию и снижает умственные способности, а также повышает риск возникновения сердечных заболеваний. Избегайте «стимулирующих» действий и продуктов (особенно содержащих кофеин), ответственно относитесь к вопросу сна. Если необходимо, примите перед сном лекарство от боли в спине или аллергии, чтобы ничто не могло помешать выспаться.
Сделайте детоксикацию. Ежедневно мы подвергаемся воздействию сотни токсинов, которые вызывают стресс иммунной системы, а плата за это – преждевременное старение. Постоянное воздействие химических веществ и микроорганизмов (пылевые клещи), может вызвать хроническую усталость или состояние общего недомогания, так как они заставляют нашу печень и иммунную систему работать больше, чтобы избавить организм от токсинов. В результате, мы интенсивнее ощущаем воздействие старения. Перейдите на более мягкие чистящие средства, снимайте обувь при входе в дом, вытирайте лапы питомцев, чтобы предотвратить попадание в дом различных загрязняющих частиц, и обязательно удаляйте плесень.
Последние темы в блоге:
- ЦеппелиныЦеппелины — это такие картофельные зразы с различными начинками внутри. Но они не были бы такими вкусными без специального соуса, который к ним подается. Labas или здравствуйте по–литовски. Пусть этот пост будет постом бабушкиных–дедушкиных рецептов.Все воротят нос от кулинарии, […]
- ХинкалиСначала, вы смотрите недоуменно, на эту большую штуку, но в этот момент запах, смутно знакомый, похожий и на пельмени и на что то из детства, вот этот запах захватывает вас и приходит понимание желания съесть это! А потом вы замечаете, что абсолютно не имеете понятия, как же есть […]
- ФАНТАСТИЧЕСКИЙ БуРГЕРУ нас регулярные проблемы с тем, чтобы ребенок ел нормлаьное мясо, а не всякую гадость, поэтому приходится регулярно пробовать что–то новое. И вот сегодня радость — бургеры (котлеты, а не сендвичи) по рецепту Джейми Оливера из его книжки «Министерство питания. Любого можно научит […]
- Выбор мультиваркиЯ на себе (и на своих родных) уже много мультиварок испробовал. Какие только бренды не тестил. Но резюме такое — именно «японские бренды» оказались самыми простыми в управлении и надёжными (хотя в реальности страна сборки большинства мультиварок это Тайланд и, изредка, Малайзия). […]
- Быстрый завтрак из кабачковКабачок, яйцо, сметана, мука. Еще минут двадцать времени. Чистим кабачок, разрезаем его вдоль на две половинки, вытаскиваем косточки. После этого натираем кабачок на крупной тёрке, добавляем яйцо, две–три столовых ложки сметаны, муку, соль. Тщательно перемешиваем. Масса по консис […]
- Приготовление еды с независимыми духовыми шкафами ElectroluxПроцесс приготовления еды может стать одним из самых любимых и увлекательных занятий домохозяйки. Редкие счастливчики те, для кого это действительно так. Тем же, кто до сих пор относится к приготовлению еды, как к ремеслу, как к вынужденному и малоприятному занятию возможно помож […]
- Мой любимый бургер — это бургер из Амиго Мигель (м. Аэропорт).Хочу с вами поделиться. Ел я в Москве бургеры и в Торро Гриль, и в Гудмане, и в Старлайте, и в Беверлис и еще много где (и даже в Деликатессен). Но мой любимый бургер — это бургер из Амиго Мигель (м. Аэропорт). Пост проплачен! […]
- Уже не раз сталкивался с проблемой, но так и не мог её решить.Уже не раз сталкивался с проблемой, но так и не мог её решить. Как определить, что сыр с плесенью испортился? Петросяны с ответова.мэйл.ру всяких не помогают. У меня лежит Lazur Blue сапфировый. лежал в упаковке. Срок годности оканчивается через 1 месяц.Достал. сверху сыр стал се […]
- где искать правильные сковородки?Здравствуйте! а покажите годные сковородки? ну или ткните носом в пост где они есть. Дело в том, что 2 года пользовал тефаль тефлоновые, потом подарили «типа керамику» китайскую, она чото моментально исцарапалась и к ней все прилипает с адской силой. Что делать? где искать прав […]
- Тайской кухни пост.Тайской кухни пост. Наверняка не один я нежно люблю кухню ЮгоВосточной Азии в целом и тайскую в частности. Инсайде я расскажу как приготовить простое и в тоже время очень вкусное блюдо под названием stir fried shrimp with oyster sauce или креветки в устричном соусе. […]
- Цеппелины
Автомобиль в жизни повара