Люди, у которых рабочий график сдвинут ближе к ночи, часто едят после семи. Некоторые апологеты здорового питания волнуются, что соблюдать рекомендованный всеми на свете диетологами график питания не получается. Но редкий поздний перекус не так уж плох, пока Вы выбираете здоровые продукты и не набираете лишних кило. В основном проблемы возникают у тех, кто придерживался […]
Когда я был маленьким, бабушка каждое утро давала мне теплую воду с медом. Я и сейчас, только проснувшись (и заскочив в уборную), первым делом выпиваю стакан воды с ложкой меда. И не только из-за ностальгических воспоминаний детства, но и из-за рекомендаций мировых диетологов.
Еще Гиппократ пользовался медовыми смесями: мед с уксусом и мед с водой. […]
Меняя свой ежедневный рацион, мы часто концентрируем внимание на богатых кальцием продуктах. Но сколько не ешь творог, запивая кефиром, суставы все равно хрустят, зубы болят и сердечко покалывает. Почему так?
Потому что весь этот кальций естся впустую: организм усваивает обычно 10% проглоченного нами кальция. Так что важно акцентировать внимание на факторах, помогающих поглотить полезный микроэлемент.
[…]